Perché oggi è così difficile scegliere? Scegliere è un atto quotidiano, continuo, inevitabile. Eppure, oggi più che mai, la difficoltà a scegliere sembra accompagnarsi a un senso crescente di indecisione, esitazione e, talvolta, vero e proprio blocco decisionale. Come mai? Per comprendere meglio questo fenomeno, può essere utile partire dalle fasi che caratterizzano ogni […]
“Sai come funziona un percorso di psicoterapia?” è una delle domande che spesso faccio in una prima telefonata o in un primo colloquio. Questo perchè, attorno alla figura dello psicologo e dello psicoterapeuta, continuano ad esserci molti falsi miti (se ti va di approfondire clicca qui: https://www.evelynbettini.com/psicologia-e-luoghi-comuni/ ) La psicoterapia è un viaggio interiore e […]
“Come faccio a dare regole ai miei bambini?” Se sei un genitore, è molto probabile che questa domanda ti sia venuta in mente più volte. Capire come dare regole ai bambini è una delle sfide più comuni per i genitori, soprattutto quando si tratta di farle rispettare in modo efficace e senza creare conflitti […]
Le figure dello psicologo e dello psicoterapeuta sono ancora misconosciute e spesso ostacolate da pregiudizi, stereotipi e paure. A differenza di quello che accade epr altre figure sanitarie (nutrizionisti, dietologi, logopedisti) che si occupano di salute, il mondo della psicologia è ancora ricco di falsi miti e credenze che ostacolano le persone ad occuparsi del […]
In questo articolo troverai dei consigli utili per allenare la gestione delle emozioni nei bambini, capacità che viene chiamata consapevolezza emotiva. Nel mio precedente articolo (emozioni amiche o nemiche) vi ho parlato delle emozioni e di come essere possano essere considerate delle amiche o… delle nemiche, se sfuggono al nostro controllo. Avete mai visto un bambino piccolo cadere? […]
Nel mio precedente articolo emozioni amiche o nemiche ti ho parlato di cosa sono le emozioni e di come esse possano essere considerate una risorsa… oppure trasformarsi in una brutta compagnia per le tue giornate. In questo articolo vedremo insieme 5 consigli pratici per imparare a gestire le proprie emozioni. Questi consigli sono rivolti a chi sente […]
Il tema delle emozioni ha ispirato musicisti, attori, scrittori, poeti. Tutti si sono chiesti cosa fossero le emozioni, da dove arrivassero e come si manifestassero. Emozioni amiche o nemiche? Stai studiando e all’improvviso inizi a piangere, senza controllo. Sei al lavoro e la frase di un collega ti urta talmente tanto che alzi la voce […]